masaj teknikleri

Basit masaj teknikleri öğrenerek stresten kurtulabilir ve rahatlayabilirsiniz. Masajı uygulayan kişiye göre masajın şekli ve masaj yapılan kişinin isteğine göre masajın yoğunluğu çeşitlilik gösterir. Masaj teknikleri hakkında bilgi olmanız sizin yararınızadır.

Hız ve baskıdaki değişim yumuşak bir rahatlama masajını derin doku masajına çevirebilir. Kullanılan yağın oranı da istenilen baskıya göre değişir. Ne kadar çok yağ o kadar az baskı demektir.

masaj teknikleri – seans

Çoğu seans masaj yapılan kişinin vücudunun bir nevi kutsanmasıyla başlar. Bir dinlenme vuruşu kullanılır. Adının da belirttiği gibi dinlenme vuruşunda kişi dinlenme pozisyonundadır. Ellerini birkaç dakika arkasına koyar.

Masözün elleri kişinin sırtındadır.  Bu durum masaj yaptıran kişi ile masör veya masöz arasındaki rahatlığı oluştururken (Farkı biliyorsunuz, değil mi? Bakınız masöz nedir), sinirlere de masör/masözün düşman değil dost olduğu mesajını verir. Masaj süresince ne zaman istenirse dinlenme vuruşuna geri dönülebilir.

Normal bir seans deri yüzeyine hafif vuruşlarla başlar ve biter. Pratisyen dört parmağını deri yüzeyinde kırıntıları toplayan bir fırça kullanıyormuşçasına kaydırır. Vuruşlar vücudun herhangi bir bölgesine doğru ilerleyebilir.

Yumuşak vuruşlardan tüm elin baskı uyguladığı vuruşlara geçiş yapmak oldukça kolaydır. Deri üstündeki yumuşak geçişler kolun ön yüzü ve elin alt iç bölümü ile yapılabilir.

masaj teknikleri – derin vuruş

Daha sonra masöz uyluk kaslarını sıkıştırıp bıraktığı daha derin bir tekniğe geçer, vuruşun bittiği yerden üst tarafa doğru baskı uygular. Bu vuruş, kasları kontrol etmek için gerekli yoğunluğu yavaş yavaş inşa etmek içindir. Bazen baskı her vuruş ile artar.

Dördüncü vuruş omuzların gerçekten rahatlaması içindir. Bu vuruş hamurla çalışmak gibi çekme ve yuvarlama gerektirir. Dairesel hareketlerle ovulur. Sonraki teknik, iskemik sıkıştırma; baş parmak ya da yumrukla ayak içleri, omurganın iki tarafi ve avuç içleri gibi rahatlamaya ihtiyaci olan noktalara baskı uygulamakla ilgilidir.

masaj teknikleriİsveç masajının temeli vücuda düzenli uygulanan baskı ve ovalama tekniğidir. Pratisyen daha fazla yoğunluk için dirsekleri kullanabilir. Baskı yalnızca kişiyi rahatsız etmeyecek düzeyde uygulanmalı, fazla baskı yapılmamalıdır.

Enerji verici bir etki istendiğinde, masör veya masöz masajı sık ve ritmik vurma hareketleriyle bitirir. Ellerin kenarlarıya vücuda ritmik olarak vurulur. Daha rahatlatıcı bir etki icin masör/masöz masajı yavaş ve deriye dokunan vuruşlarla bitirmelidir.

Bu tecrübeden sonra masaj yapılan kişi kendini tamamen yenilenmiş hisseder.

masaj teknikleri – hızla rahatlama için

Arkaya yaslanıp birkaç basit masaj hareketi ile rahatlamak ve stresin yok olmasını sağlamak masajda yetkinleşmeye başlamanın bir avantajıdır. Bir masör/masöz temeli ve tecrübesi ile bu hareketlere çeşitlilik katabilir.

Hız ve baskıyı arttırmak hafif rahatlatıcı bir tecrübeyi yoğun bir vücut çalışmasına dönüştürebilir. Kişinin istediği sonuca göre kullanılan yağ miktarı da değişebilir. Daha fazla yağ daha yumuşak bir seans sağlar.

Masöz öncelikle müşterinin sırtında ellerini dinlendirerek dokunuşunu tanıtmalıdır. Müşterinin bir yabancının varlığına aşina olması için kısa bir an gereklidir. Dinlenme vuruşu kişiye rahatlamasının güvenli olduğu mesajını verir. Masoz masaj süresince bu tekniği tekrarlayabilir.

Ovmanın esas bölümü düzgün ritmik vuruşlar ile başlar ve biter. Masöz vücudu ceketteki tüyleri temizlermişçesine baş parmak hariç tüm parmaklarıyla süpürebilir. Bu teknik pek çok farklı şekilde uygulanabilir.

Ardından masöz tempoyu tüm elini kullanarak ritmik olarak değiştirir. Bu teknik de dört parmakla uygulandığından daha fazla güç uygulanır. Masöz aynı zamanda avuç içleri ve kollarını da kullanabilir.

masaj teknikleri – profesyonel masöz

Profesyonel masöz vuruşlarını derinleştirerek tedaviyi yoğunlaştırabilir ve baskı uygulayarak üst bacak kaslarını rahatlatabilir. Terapiyi esneyen ve rahatlamış kasa bastırarak tamamlayabilir. Bir diğer yaklaşım da her baskıda daha fazla güç uygulamaktır.

Dördüncü bir teknik ise özellikle üst kollarda işe yarayan kasları sıkıştırma ve çevirme yöntemidir. Eğer annesinden süt içmeye çalışan bir yavru kediye bakarsanız bu hareketi kolaylıkla anlayabilirsiniz. Aynı zamanda ayakların altı, üst vücudun yanlarındaki kaslar, ellerin içi gibi ağrıyan bölgelere tek pamak ile baskı yapılabilir.

Eğer masöz Esalen tekniğini uyguluyorsa sıkıştıran ve yuvarlayan vuruşlar kullanabilir. Aynı zamanda baskıyı arttırmak için yumruklar da kullanılabilir.

Dolaşımı hızlandırmak için masöz büyük kas grupları üzerine darbeli vuruşlar uygular. Bunu kaslar üzerine sıkça vurarak yapar. Eğer müşteri daha yumuşak bir bitiş isterse, masöz daha yumuşak vuruşlar uygulayabilir.

Eğer tüm masaj teknikleri doğru uygulanırsa kişi masaj sonrası kendini harika bir enerji ile güne devam etmeye hazır hisseder.

ProMasöz – masaj teknikleri için doğru adres

Şu Yazılar İlginizi Çekebilir – Okumak İster Misiniz?

10