marmaris masöz

herzamanmasaj

Eğer marmaris masöz arıyorsanız doğru bilgilenme sitesindesiniz. Açıklayıcı ve püf noktaları gösteren yazılarımızla size danışmanlık yapıyoruz.

Tabii ki Marmaris Muğla içinde yer alan güzel bir ilçemizdir ve ayrıca İzmir’e yakındır. Muğla masöz ilanlarımız henüz bulunmamaktadır, ancak izmir ilan sayfamızda profesyonel masözleri görebilirsiniz. Bunların bir kısmı özellikle hafta sonu Marmaris, Bodrum gibi tatil yörelerinde hizmet verebilmektedir.

Bu yazımızda kayroptatik uygulayıcılarının oturmanın zararları hakkında uyarısını paylaşacağız.

marmaris masöz – oturmanın zararları

Yüzyıllar boyunca, kayropraktik uygulayıcıları uzun süre oturma sonucu oluşan postür bozuklukları konusunda uyarılarda bulunmaktadır. Bükülmüş veya yayılmış oturma biçimleri kronik ağrılara, strese, gerilime ve de baş ağrılarına sebep olacaktır. Öyle ki, oturma alışkanlıklarınızı düzeltseniz ve düzgün otursanız bile, uzun sürelerle oturmak yine sağlığınızı tehlikeye atacaktır.

Kabul etmeliyiz ki, yıllar içinde gelişen teknoloji iş yerlerimizi ve yaşam alışkanlıklarımızı değiştirmiştir. Tabii ki marmaris masöz ararken teknolojiyi kullanıyorsunuz, faydalarından yararlanıyorsunuz. 🙂 Biraz daha yaşlı kişiler işe yürüyerek veya bisikletle gidilen zamanları, evdeki işleri kendileri yapışları veya dışarıda oynanan oyunları hatırlarlar.

Teknoloji, ev işlerini ve günlük aktiviteleri çok daha kolay hale getiren kişisel bilgisayarları, video oyunlarını, uzaktan kumandaları, alet ve makineleri getirmiştir. Bu teknolojik gelişmelerin en kötü yanı ise hayatımızı çok hareketsiz hale getirmiş olmasıdır.

marmaris masöz – teknoloji

Pek çok iş artık kişilerin saatlerce bilgisayar başında oturmasını gerektirmektedir. Eğer egzersiz yapmıyorsanız, uzun oturuşlar insan sağlığı için tehlike yaratabilir.

Egzersiz yapsanız bile, kayropraktik uygulayıcıları kalp marmaris masözhastalığı, obezite, diyabet hatta kanser risklerinizin yine de artığını belirtmektedir.

Çalışmalar uzun oturuşların kan damarı elastikiyetine zarar verdiği, vücudun daha fazla yağ ve şeker üretimine neden olacak metabolizma bozukluklarına ve de ödeme neden olduğunu açıklamıştır.

Tüm bunlar ciddi sağlık riskleri oluşturmakta, hayat kalitenizi düşürürken daha kısa bir yaşam sürmenize de neden olabilmektedir.

marmaris masöz – oturma süreleri

Siz de uzun oturmanın getirdiği risklere maruz musunuz? Aşağıdaki soruları kendi kendinize cevaplayın. Evden işe ne kadar süre araçta oturarak gidiyorsunuz? Ortalama bir iş günü kaç saati masa başında ve bilgisayar önünde geçiriyorsunuz?

Günde kaç saatinizi televizyon önünde uzanarak veya bilgisayarınız/diğer elektronik aygıtlarınızı kullanarak geçiriyorsunuz?

Çok aktif bir işiniz yoksa, eğer bu soruları çoğu Amerikalı ile aynı cevaplıyorsanız, günde 8 ila 10 saat oturuyorsunuz demektir. Kısacası muhtemelen uyuduğunuzdan daha fazla oturmaktasınız.

marmaris masöz – riskleri azaltma

Kayropraktik uzmanları, günlük oturma süreniz boyunca belli aralıklarla ayağa kalkıp esnemenizi önermektedir. Eğer mümkünse, saat başı masanızdan kalkarak ofiste tur atın. Bu sürede mail atmak yerine söylemeniz gereken önemli şeyi iş arkadaşınıza söylemek için ayağa kalkın ve dolaşın. Bu sıklıkta masanızdan kalkamıyorsanız en azından saat başı masanızın yanında sadece ayağa kalkın.

Eğer bir telefon geldiyse, oturarak cevaplayacağınıza ayakta cevaplayın. Bunları yapmayı unutmamak içinde bilgisayarınızın üzerine bir not yapıştırın veya elektronik bir hatırlatma koyun. Eğer evden çalışma şansınız varsa bu esnekliği iyi değerlendirin.

Ofis sandalyenizi bir egzersiz topu ile değiştirebilirsiniz. Buna aktif oturma denir ve daha çok enerji gerektirir. Yaratıcı olun ve hergün oturduğunuz süreyi azaltmaya çalışın. Çok kısa bir süre içinde siz de kayropraktik uzmanınız da farkı fark edecesiniz.

Umut ederiz ki marmaris masöz başlıklı ve farklı bir temada yazdığımız bu yazıyı keyifle okudunuz ve sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşacaksınız, teşekkürlerimizle…

ProMasöz – marmaris masöz için doğru sitedesiniz!

Şu Yazılar İlginizi Çekebilir – Okumak İster Misiniz?

8